Tag: การกินเพื่อสุขภาพ

อาหารการกิน ของคนในวัยทำงานเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

อาหารการกิน ของคนในวัยทำงานเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง อาหารการกิน ของคนในวัยทำงานเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง วัยทำงานเป็นวัยที่ใช้ความคิดจำนวนมาก ดังนั้นจำเป็นต้องรับประทานอาหารชนิดที่บำรุงสมองแล้วก็ระบบประสาท อาหารเสริมที่สำคัญควรต้องเป็นเดกซ์โทรส ซึ่งหาได้จากของกินจำพวกคาร์โบไฮเดรตและก็สารอาหารสำคัญที่ช่วยในการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้เป็นเดกซ์โทรส เช่น วิตามินบีต่าง ๆ แล้วก็เสริมด้วยวิตามินบี 1 แต่ละมื้อควรทานยังไงไปดูกัน อาหารการกิน ของคนในวัยทำงานเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงมื้อเช้า อาหารมื้อเช้าสำคัญต่อรูปแบบการทำงานของสมองในคนที่กำลังอยู่ในช่วงเวลาของการที่ต้องสร้างเนื้อสร้างตัวความจริงข้าวเช้าสำคัญกับผู้คนทุกวัย โดยยิ่งไปกว่านั้นกับเด็กนักเรียนรวมทั้งคนแก่ในวัยทำงาน การไม่กินอาหารตอนเช้าจะก่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ สารอาหารไปเลี้ยงสมองน้อยเกินไปทำให้สมองปฏิบัติงานได้ไม่เต็มกำลังหรืออาจส่งผลให้โรคสมองเสื่อมได้…