Category: สุขภาพ

ขิง

ขิง มาทำความรู้จักกับขิง ขิงกับคุณประโยชน์หลากหลาย ประวัติวามเป็นมา ขิง ขิง เป็นพืชล้มลุก มีเหง้าใต้ดิน เปลือกสีน้ำตาลปนเหลือง เนื้อในสีนวลมีกลิ่นหอมหวนเฉพาะ แทงหน่อหรือลำต้นเทียมขึ้นเป็นกอประกอบด้วยกาบหรือโคนใบหุ้มซ้อนกัน ใบ เป็นชนิดใบเดี่ยว ออกเรียงสลับกันเป็นสองแถว ใบรูปหอกเกลี้ยงๆกว้าง 1.5-2 เซนติเมตร ยาว 12-20 เซนติเมตร …

แตงโม 6 ประโยชน์ของ “แตงโม”

“แตงโม” 6ประโยชน์ของแตงโม แม้นึกถึงแนวทางคลายร้อนแล้วละก็ การกินแตงโมในรูปแบบการแช่เย็น ถือว่าเป็นอีกแนวทางที่ช่วยได้ดีเลยทีเดียว ด้วยเหตุว่าเป็นการดับอุณหภูมิความร้อนจากข้างใน และก็นอกจากการทานแตงโมแบบผลใหม่ๆพวกเรายังสามารถเอามาทำเป็นเครื่องดื่ม หรือท็อปปิ้งรับประทานคู่กับไอติมเย็นๆเพิ่มอรรถรสสำหรับในการทานสร้างความมากมายหลายให้ทุกรายการอาหารได้อย่างน่าอัศจรรย์ เมื่อก่อนรับประทานนั้น วันนี้ Hello คุณหมอ ขอพาทุกคนมารู้จักกับ ประโยชน์ที่ได้รับมาจากแตงโม ว่าสามารถช่วยบำรุงสุขภาพของพวกเราในด้านใดได้บ้าง   สารอาหารที่อยู่ในแตงโมมีอะไรบ้าง? ผลไม้ฤดูร้อนที่ใครๆก็รู้จักเป็นที่ทานเมื่อใดก็ทำให้เกิดความรู้สึกแจ่มใส ซึ่งสารอาหารในแตงโมนี้มีเยอะมากเสียจนพวกเราคิดไม่ถึงเลยทีเดียวเพราะแค่ทานในปริมาณ 1…

โรคซึมเศร้า มาทำความรู้จักกับโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้า ทำความรู้จักกับ “โรคซึมเศร้า”   โรคซึมเศร้า เป็นโรคหนึ่งซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงชีวิตของผู้คน เช่นเดียวกับโรคทางกายอื่นๆอาทิเช่น โรคเบาหวาน ความดันเลือดสูง การเป็นโรคไม่มีชีวิตชีวาไม่ได้มีความหมายว่า ผู้ที่เป็นนั้นจะเป็นคนไม่แข็งแรง ล้มเหลว หรือไม่มีความสามารถ แต่เป็นเพียงการเจ็บป่วยอย่างหนึ่ง เกิดขึ้นได้โดยมีสาเหตุ ยกตัวอย่างเช่น การสูญเสีย การหย่าร้าง ความผิดหวัง และเกิดได้เองโดยไม่มีสาเหตุใดๆซึ่งในปัจจุบันโรคนี้สามารถรักษาหายได้ด้วยการใช้ยา…

ไขมันในเลือดสูงสาเหตุโรคอันตราย

ไขมัน ผู้รักสุขภาพทั้งหลายคงจะรู้สึกไม่ชอบ เพราะต้องคอยเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกอยู่เสมอ แต่รู้หรือไม่ว่า มากกว่าความน่าหงุดหงิดของคือความน่ากลัวของ ไขมันในเลือดที่อาจส่งผลถึงชีวิต ไขมันในเลือดสูง สาเหตุโรคอันตรายอะไรบ้าง นพ.นพดล นินเนินนนท์ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ  โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล (WMC) ระบุว่า ในร่างกายของคนเรานั้น จะมีไขมันทั้งหมด 2 ชนิดด้วยกัน คือ คอเลสเตอรอล…

 อันตรายที่มาจากการนั่งนานเกินไป

หลายๆ งานที่นั่งทำงานทั้งวัน จริงๆ การนั่งนิ่งไม่ค่อยขยับร่างกาย เป็นสาเหตุของโรคอันตรายหลายโรคเป็นที่ทราบกันดีว่าการขาดการออกกำลังกายก่อให้เกิดโรคไม่ติดต่อหลายโรค แต่หลายคนอาจลืม หรือนึกไม่ถึงว่า การนั่งทำงานตลอดทั้งวันโดยไม่ได้มีกิจกรรมเผาผลาญะพลังงานในร่างกายมากนัก ก็อันตรายต่อสุขภาพได้ไม่น้อยไปกว่าการขาดการออกกำลังกาย และยังอาจเกิดขึ้นได้กับคนที่นั่งทำงานทั้งวันอย่าง พนักงานออฟฟิศ คนขับรถ แคชเชียร์ คนขายตั๋ว พนักงานให้บริการในสำนักงานต่าง ๆ เช่น คอลเซ็นเตอร์ ศูนย์ราชการต่างๆ เป็นต้น…

ลด แป้งแล้วผอมจริงมั้ย

วันนี้มาเอาใจสาวๆสายลดน้ำหนักกันดีกว่าวันนี้เราจะพาไปไขข้อข้องใจว่าการลดแป้งทำให้ผอมลงจริงมั้ย ไปหาคำตอบกัน วิธียอดนิยมในการลดน้ำหนัก คือ การลดการรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของ “แป้ง” เพราะเชื่อว่าแป้งเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง รับประทานมากเกินไปอาจสะสมจนกลายเป็นไขมันจนทำให้อ้วนขึ้นได้ แต่จริงๆ แล้วการลดแป้ง เป็นวิธีที่ถูกต้องในการลดน้ำหนักหรือไม่? ลดแป้งแล้วน้ำหนักจะลด จริงมั้ย นศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร แพทย์สาขาโภชนวิทยาและชีวเคมีทางการแพทย์ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ข้อมูลเอาไว้ว่า…