February 26, 2021

treschic-boutique.net

treschic-boutique.net

วิธีตัดใจ Move On

การตัดใจ รู้ว่าการตัดใจจากใครสักคนนั้นไม่ใช่เรื่อง่าย แต่มันเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ ไม่ว่าเราจะเป็นคนที่หมดรักเขา เขาที่หมดรักเรา หรือเราแค่รักเขาข้างเดียว ถ้ามันไปต่อไม่ไหว เราก็ไม่อยากให้ต้องฝืน มาเรียนรู้วิธีตัดใจ แล้ว Move on กัน

สิ่งใดเกิดขึ้นล้วนดีเสมอ

แม้ว่าเหตุการณ์นั้นเราจะรู้สึกแย่เพราะความไม่เข้าใจ หรือสิ่งที่เขาบอกกับเรามันเป็นเหตุผลที่ไม่ดีพอ แต่เชื่อเถอะว่า สิ่งใดเกิดขึ้น สิ่งนั้นย่อมดีเสมอ จำไว้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราตอนนี้ มันก็ทำร้ายเราได้แค่ตอนนี้ ไม่ว่าจะร้ายหรือดี อีกสองสามเดือนข้างหน้าเราก็จะไม่สามารถรู้สึกเท่าเดิมได้อยู่แล้ว พูดอีกอย่างก็คือ มันเป็นความรู้สึกชั่วคราว ยังไงก็ต้องเดินต่อไป พรุ่งนี้ยังไงก็ต้องมา ลองมองว่ามันเป็นของที่เกิดได้ ก็ดับได้ เพราะความรักเกิดขึ้นได้ฉันใด ความไม่รักแล้วก็เกิดขึ้นได้ฉันนั้น และชีวิตของเรา อาจะกำลังกลั่นกรองให้เราหลุดพ้นจากคนหรือสิ่งแวดล้อมที่ลอบทำร้ายเราอยู่ใกล้ๆ ก็ได้นะ

2. หักดิบไปนี่แหละวิธีตัดใจ ของคน Move on

วิธีตัดใจข้อนี้ ให้คิดซะว่าความรักก็เหมือนกับของโปรดที่ทำให้อ้วน เราที่ได้รับพิษจากของโปรด ก็จำเป็นต้องงดมันเพื่อให้สุขภาพกลับมาดีเหมือนเกิดใหม่ มันเหมือนกับการหักดิบความรู้สึก เหมือนที่เราเคยชินกับการกินโกโก้เย็นแก้วโปรดทุกวัน แต่อยู่มาวันนึงคุณต้องงดมันเพราะรู้ว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ทำไปทำมาก็ชิน แล้วก็พบว่าตัวเองก็ยังอยู่ได้นี่นา สิ่งที่ยังอยู่กับเราจึงเป็นความคิดถึง และความรู้สึกเวลาที่ได้กินโกโก้แก้วนั้นในบางเวลา

3. วิธีตัดใจแบบสาว Hot

เราเข้าใจว่าบางคนหัวกระไดไม่เคยแห้ง วิธีตัดใจแบบที่ต้องก้าวผ่านมันไปคนเดียวจะไปช่วยอะไร เพราฉะนั้นก็ต้องหาคนใหม่เข้ามาดูแลแทน และดันหายดีด้วย เพราะไม่มีเวลาเศร้านานนัก การหาคนดามใจ ที่เปรียบดั่งตัวตอบสนองอารมณ์รักใคร่ใหม่ของเรา วิธีตัดใจวิธีนี้ จึงเป็นการขอให้สาวๆ ลุกขึ้นมาสะบัดบ๊อบ จัดการกับความเสียใจแบบคนเฟียร์สๆ แล้วเดินหน้าต่อกับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ไปเลย เวิร์กอยู่นะ

4. ปรับกิจวัตรใหม่ ทำให้ตัดใจได้ง่ายขึ้น

การอยู่คนเดียวอาจเป็นวิธีตัดใจที่ช่วยให้เราหายดีได้ไวกว่าหาคนมาดามใจ แต่เราต้องเรียนรู้ที่จะปรับกิจวัตรใหม่ หาอะไรอย่างอื่นทำเพื่อไม่ให้ตัวเองฟุ้งซ่าน เคยทักไปหาแฟนเก่า ก็ลองทักไปหาเพื่อนสนิทแทน หรือลุกขึ้นมาดูแลตัวเองให้สวยพริ้งชนิดที่คนเก่าต้องเสียดาย ทำงาน 9 โมงเช้า ก็ตื่นสัก 7 โมงเช้ามาเข้ายิมออกกำลังกายก่อน หาคลาสเรียนศิลปะเพื่อไม่ให้ตัวเองฟุ้งซ่าน หรือเพิ่มสกิลทำอาหารด้วยการหาคลาสเรียนก็เป็นวิธีตัดใจที่ใจดีกับตัวเองมากนะ แต่ถ้ามันคิดถึงก็คิดถึงให้สุดไปเลย ไม่ต้องฝืน ไม่ต้องลืม ค่อยๆ ปล่อยให้เวลารักษาเรา

6. วิธีตัดใจที่ต้องทำ คืออย่าอยู่คนเดียว!!

อย่าอยู่คนเดียว แม้สำหรับบางคนมันจะยาก แต่การมีคนอยู่ข้างๆ จะช่วยฮีล และประคองอารมณ์ของเราได้ดีกว่าการอยู่คนเดียวนะคะ ออกไปพบปะเพื่อน หรือครอบครัว ทำกิจกรรมร่วมกันระหว่างวันบ้าง อย่างเช่นทำอาหาร อบขนม ปลูกต้นไม้  แต่ขอแนะนำให้ออกกำลังกายเรียกเหงื่อไปเลย เพราะตอนที่เราออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟิน Endorphin ออกมา สารตัวนี้จะช่วยยับยั้งความรู้สึกในใจที่บอบช้ำ และทำให้เรารู้สึกสดชื่นมากขึ้น ออกไปออกมาอาจจะได้คนมาดามใจก็ได้น้าาาา